每天我們都會被各種各樣的聲音所吵醒，比如鬧鈴，還有外面的噪音，被人反反覆覆的叫醒。其實這些都是錯誤的叫醒方式，而且這些叫醒的方式都是對身體有所危害的哦！
1、鬧鐘太吵
有人會說，鬧鐘不吵怎麼能起到叫醒的效果呢?所以很多人都喜歡用尖銳的音樂當鬧鐘鈴聲。這會使人從香甜的睡夢中突然被驚醒，神經上來不及調節，很容易使神經系統紊亂。
2、生活噪音
有的人起牀後，並不刻意地去叫醒他人。而是用走路聲、洗漱聲、關門聲等生活噪音，來吵醒正在賴牀的人。噪音本來就會使人煩躁，在睡夢中被噪音吵醒，更是使人心煩。沒有睡夠被吵醒，往往會產生“起牀氣”。
3、反覆叫醒
有的人喜歡每過幾分鐘去叫醒一次，主要看對方沒有立即起牀，怕他又睡着了。實際上，人醒來後，大約需要幾分鐘來喚醒大腦和身體，除非是遇到了特殊情況，人表現出的應激反應。正常情況下，還是需要這個緩衝時間的。可如果你每隔幾分鐘去叫一次，就會打亂他自然甦醒的“程序”，使人更加睏倦。
4、不停地搖晃
正在睡覺的人，你用肢體接觸他，並粗暴地搖晃，會使人感覺自己被襲擊了，並且印刻在潛意識裏，對安全感的建立和維持都十分不利。
結語：是的，以上這些叫醒方式都是錯誤的，那麼我們不管是在叫醒他人的時候，都不能用以上這些方法哦！爲了自身的健康以及他人的健康，我們都得用正確的方法哦！
