憋尿這件事情，相信很多人都做過！當在溫暖的牀上、在考場上、長途大巴上、會議上、找不到廁所的大街上等等，自己尿意來臨卻得不到釋放！憋着難受不說還會引發一些健康問題！那麼憋尿的壞處有哪些呢？憋尿真的像傳言那樣會把膀胱漲破嗎？告訴你的是，危害不止這個，尤其是女性，憋尿更是會讓身體健康受到多方面的影響！經常憋尿後果嚴重嗎？我們一起來看看！
憋尿的壞處有哪些
憋尿的壞處1：損害膀胱功能
膀胱中有大量控制收縮功能的神經，一個人如果經常憋尿，膀胱中的神經就容易發生紊亂，使膀胱逼尿肌的張力下降，進而損害膀胱功能，導致排尿不暢。憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，致使腹腔發生感染，搶救不及時可致生命危險。
憋尿的壞處2：誘發尿路感染
尿液是人體的代謝物，是一種對身體沒多大用處的"廢物"，如果不及時排尿，則容易感染細菌，誘發尿路感染，嚴重的還可能會誘發腎盂炎、膀胱炎等。
憋尿的壞處3：腎盂腎炎、前列腺炎
膀胱內貯尿過多而壓力升高，可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細菌的話，便容易引發腎盂腎炎。憋尿是前列腺炎的誘因之一，前列腺疾病發作時，患者會出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睾丸疼痛等症狀。
憋尿的壞4：增加患癌的風險
那些經常憋尿的人，患膀胱癌的概率一般會比正常人高，因爲尿液若不及時排出，其中含有的有害物質就會刺激膀胱黏膜的上皮細胞，久而久之就會增加患癌的風險。
憋尿的壞處5：出現排尿性暈厥
所謂"排尿性暈厥"，是指人在排尿過程中出現意識不清、昏迷倒地的現象。排尿性暈厥與人憋尿時間太久有密切關係。
憋尿的壞處6：出現尿失禁
尿失禁多發生在女性身上，一個女性如果長期憋尿，控制尿液進入尿道的的括約肌就容易失去彈性，久而久之就會無法憋住小便，最終形成尿失禁。
憋尿的壞處7：患"心"病
憋尿使全身神經高度緊張，可引起自主神經紊亂，出現胃腸不適、嘔吐、便祕及血壓升高症狀。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說，無異於火上澆油。
憋尿的壞處8：引發痛經腰痛
女性經常憋尿會使子宮後傾難以復位，妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果"擠壓"到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。
憋尿的壞處9：有不孕的可能
"女性憋尿導致不孕"的說法並非危言聳聽！因爲人在憋尿的時候，子宮是向後傾斜的，當這種壓迫達到一定的點時就會阻礙經血的流出，輕則引起痛經，重則導致不孕！
什麼程度算憋尿
當膀胱積累接近200cc尿液時，開始有尿意感；當尿液接近400cc時，就有了很強"上廁所的衝動"，恩，憋尿開始了。繼續憋，尿液達到500~600cc，控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。此時，你覺得還可以繼續憋，直到膀胱裏的尿液達到"警戒值"：最多800cc，這時的你就要"傾瀉而出"了。
養成5個習慣，讓你避免憋尿
1、外出前、睡覺前排尿；
2、工作或學習的休息間隙去排尿；
3、不貪念被窩，有尿意一定要趕緊去解決；
4、喜歡打majiang或玩遊戲等的人兒，不要憋，尿完再繼續耍；
5、特殊人羣更要注意。
這些人羣憋尿堪稱高風險
1、孕婦憋尿時間太長，一旦出現感染，如果沒能及時處理，炎症甚至還會影響順利生產，可能出現流產、早產等。
2、前列腺炎患者有前列腺的人羣，因爲增大的前列腺組織會壓迫尿道，所以一有尿意就應該排尿。
3、高血壓患者丨憋尿會使交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；同時，長時間憋尿後突然用力排尿，又會使迷走神經變得過度興奮，血管擴張。所以，有高血壓的朋友也儘量少憋尿。
其實生活中就因爲一個小小的壞習慣，而且憋尿對現在的人們來說簡直就是一件普通得不能再普通的事情！也正是因爲一件小事竟然會對人的健康產生如此大的危害，看來，對待身體的尿液，我們千萬不能任性，一定不要憋尿，一定要及時排尿，小心呵護自己的身體健康！
