有數據表明，靜脈曲張這類的疾病發病率比重中，女性遠遠多於男性。爲什麼呢？因爲女性當中，職業女性患有靜脈曲張人數比重特別大。那麼什麼是靜脈曲張呢？靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨牀可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。另外懷孕女性也有很高的患病風險，既然女性患病機率如此之高，那麼該如何預防靜脈曲張?預防方法有哪些呢?下面一起來詳細瞭解下吧。
首先了解一下靜脈曲張有什麼症狀？
1.表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團狀或結節狀；
2.腿部有酸脹感，皮膚有色素沉着、脫屑、瘙癢，足踝水腫；
3.肢體有異樣的感覺，針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感；
4.表皮溫度升高，有疼痛和壓痛感；
5.局部壞疽和潰瘍。
女性預防靜脈曲張的方法
一、體育鍛煉
女性朋友們平時應注意多進行一些體育鍛煉，這對於預防靜脈曲張是有很大幫助的，因爲多運動可以增強身體的抗病能力，進而可以起到很好的預防靜脈曲張的效果，大家平時要多加註意。
二、飲食習慣
疾病的發生與患者平時不良的飲食習慣也是有很大關係的，爲了防止這種疾病的出現，我們平時應注意在飲食方面營養要均衡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣可以使得營養物質更好的吸收，大家要引以爲鑑。
三、日常生活
我們平時應注意做好全面的預防工作，平時多休息，不要長時間保持一種姿勢，這些都是預防靜脈曲張的有效方法，大家平時要特別重視。
四、生活習慣
平時就應養成好的生活習慣，多注意生活細節，養成規律作息的好習慣，只有這樣才能儘量減少疾病的發生機率，對此大家一定要謹記在心。
靜脈曲張有效的鍛鍊方法：
一、踩自行車。
臨牀上有因長期踩自行車，而治癒的病例。主要原理是通過小腿的肌肉收縮而促進血液的迴流。
二、跪坐和盤腿坐。
專家解釋說，很多醫生可能會建議病人不要盤腿坐，否定這個運動的原因可能是不瞭解，也沒有練過打坐，只是想當然的思維。其實跪坐和盤腿坐就是鍛鍊血管的運動，跪坐起效快，在臨牀上病人經過練習，都可以不同程度改善症狀。
特別提醒：廣大患者朋友們，這種疾病的危害性是非常大的，因此，我們平時多瞭解一些有關這種疾病的預防知識是很有必要的，以防止受到這種疾病的侵襲。較多的國外指南中對於下肢慢性靜脈性疾病的治療中，藥物治療是基礎，彈力襪的壓力治療是鞏固，手術治療的方式較多，需根據患者具體情況而決定，目前射頻治療也成爲一種新的微創方式，將在中國推廣。硬化劑治療並非每一位患者均適用，雖然有其明顯優點，但需嚴格掌握適應症。
