早泄是男科常見的疾病，男人們的社會壓力和家庭壓力偏大導致夫妻感情力不從心，因此就發生了早泄的症狀。早泄的預防方法有哪些？近年來人們的生活節奏越來越快，導致了許多男性被早泄的問題所困擾。其實這一疾病只要做好相關的預防工作還是能避免的。那麼有什麼比較好的方法能預防呢？而對於患者而言又該如何調理呢？下面給大家介紹早泄的預防與調理方法供大家參考。
早泄的預防方法有哪些呢？
早泄的預防方法1、切勿隨意進補
有些陰虛火亢型的早泄患者，不適宜使用過於火大的食品如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。
早泄的預防方法2、和諧家庭環境
夫妻之間儘量建立美好、健康、和諧的家庭環境。夫妻之間要互相體貼、配合，如果丈夫出現早泄不要互相責備、埋怨，應該找出病因共同配合治療。
早泄的預防方法3、不可重複性交
早泄患者不可通過重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這是及其損害自身健康的行爲。減少自慰次數並且節制房事。
早泄的預防方法4、不要隨意相信壯陽食物
不輕易相信市場上宣傳的壯陽藥物，即便是國家許可的萬艾可類藥品都會引起依賴性，所以患者可以多食一些具有補腎固精作用的食物如牛肉、牡蠣、栗子等。
早泄的預防方法5、保持良好心態
男性朋友要調整情緒保持良好心態。不要因爲擔心女方會懷孕、女方會介意自己性器官過小而對性生活產生自卑、恐懼心理。
早泄的預防方法6、加強體育鍛煉
生活要有規律並且保持適當的體育鍛煉，如跑步、散步、氣功等都有利於患者自我身心健康的調節。
早泄的調理方法有哪些？
1、改變性交環境如幽靜而無干擾的環境，可以使自己的思想得到放鬆、情緒穩定從而有效控制早泄。
2、增加自信心。早泄患者應當堅信自己的性功能是健康的，不要因爲一兩次挫敗就自責，應該繼續努力尋找有效的方法解決，千萬不要自暴自棄一蹶不振。
3、自我暗示。性交過程中暗示自己不會過早射精，當有性興奮感想要射精時可以先暫停一下，控制住射精不斷暗示自己會有意想不到的效果。
4、放鬆自己。性生活是滿足情感交流的方式之一，如果過分投入以及緊張的話很容易發生早泄的現象。所以在性交過程中不要將注意力只集中在性交上，更不要考慮是否發生早泄，應當順其自然不要強迫自己的感覺。
5、性愛過程中不要過度興奮，應當保持鎮靜並且調整抽動頻率。可以讓對方牽拉睾丸、擠捏陰莖。性交過程中一定要控制住情緒做到有條不紊。
吃什麼食物治療早泄腎虛
1、木瓜。準備半斤木瓜並切成片狀然後把木瓜放到一千克的米酒當中，也可以用低度的白酒來替代米酒，讓木瓜在酒裏面泡上兩個星期就可以喝了。每天喝兩次每次喝十五ml，堅持每天都喝連續喝上2個星期早泄情況就會好很多。
2、荔枝。準備十五個到二十個荔枝核並通過將其打碎，接着放到水裏面煎就可以直接喝了，這樣主要就是治療睾丸腫痛。
3、蓮子。這裏說的蓮子不是平時超市裏賣的那種而是要新鮮的蓮子，準備十五克左右就好，這個時候很多人也許會弄掉蓮子裏面那個芯，不過這裏的話千萬不要弄掉，把蓮子和水放在一起煎就可以直接喝了。在喝的時候要汁和蓮子一起喝，效果就是治療夢遺比較多的情況。也可以直接在平時吃飯的時候吃新鮮的蓮子十克，每天要吃兩次然後連續吃兩天。
4、葡萄。準備半斤葡萄並把果皮和果核弄掉，接着把果肉弄爛然後配上溫開水來吃掉這些葡萄，每天可以吃1-2次連續吃2個星期。
男人早泄不要害怕，不要擔心會失去男人的雄風，重要的是食療進補，作爲妻子的也要配合丈夫無論在心裏上還是生理上都要關愛到位，上面就是一些關於早泄的介紹了，同時也希望爲大家介紹的一些早泄的治療方法可以幫助到大家。早泄患者應當堅信自己的性功能是健康的，不要因爲一兩次挫敗就自責，應該繼續努力尋找有效的方法解決，千萬不要自暴自棄一蹶不振。
