在春季，很容易出現煩躁的情況，到底怎麼保養好身體，這可是大家都比較關心的事情了。春季來臨，我們很容易有煩躁、上火和消化不良等情況的發生，特別是女性，這時不妨來點甜品吧，不僅可以改善心情，還能降火、開胃健脾呢!那麼，春季吃什麼甜品好呢。
1.決明子凍
材料：吉利T粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。
做法：用約60℃150毫升的溫開水悶泡決明子約10分鐘，將決明子瀝出後，將即溶咖啡粉倒入決明子水攪勻。約50毫升的冷水將吉力T粉泡開，倒入步驟1中的決明子跟咖啡混合水。倒入模型杯後冷藏，待凝固後即可食用。
功效：決明子可養肝幫助紓解憂鬱，決明子類似麥子的味道跟咖啡搭配很適合。
2.藍莓山藥
材料：藍莓15克，山藥20克。
做法：山藥洗淨，然後再用大火燒開後蒸20-30分鐘，至山藥變軟，用勺子將山藥壓成細膩的泥狀，直接澆上藍莓醬即可。
功效：具有通氣歸中、開胃消食、增強心肺功能、增強免疫力的功效。適合氣血不和或消化不良的女性。
3.椰奶凍
材料：吉利丁片2片、牛奶30ML、奶油2塊、椰漿1罐、白糖10克。
做法：把吉利丁片放入冰水裏，浸泡15分鐘左右至軟後撈出擠淨水分備用。牛奶裝進較大的容器裏，加入淡奶油，椰漿，綿白糖拌勻，加熱至溫度約爲50度左右。放入泡好的吉利丁片，攪拌至溶化關火。在密封盒裏鋪上一層保鮮膜，待椰奶液放冷後倒入，入冰箱冷藏至凝固。最後取出切小塊，表面醮一層椰蓉即可。
功效：清熱去溼，降心火，生津止渴，美容養顏。
4.薄荷糖
材料：任何種類的薄荷喉糖約10顆、苦甜巧克力約200克、新鮮薄荷葉適量。
做法：將巧克力隔水加熱溶化，再把喉糖敲碎後拌入。在平底鍋鋪上玻璃紙，倒入巧克力約厚度1公分，再灑上切碎的新鮮薄荷葉，巧克力放涼後放到冰箱冷藏約20分鐘。取出巧克力切成長條狀食用。
功效：薄荷有疏泄肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。
5.姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
6.山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
7.薑汁薏苡仁粥
材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
8.烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
結語：對於上文的介紹，各位都知道該怎麼保養了吧，如果發現自己的心情比較煩躁的話，那不妨多試一試這些食譜了，說不定可以很好的緩解呢。女性朋友如果出現痛經且臉上泛黃的話，那可以多喝點山楂桂枝湯，效果還是非常的好了。
