據英國《每日郵報》報道,葡萄牙一項新研究發現,進屋時脫掉鞋子有助減肥。這是因爲,鞋子帶入室內的多種環境化學物質會干擾人體激素水平,進而導致發胖。
葡萄牙阿維羅大學和貝拉地區大學研究人員對人們日常生活中接觸最多環境化學物質的場所展開研究。結果發現,很多日常用品都含有或攜帶“肥胖素”(導致肥胖的化學物質)。這些物質會干擾激素,進而導致人體內的脂肪堆積。最大的污染源是室內灰塵、日常飲食、廚房用具、化妝品和清潔劑。因此,研究人員建議,進門時應脫掉鞋子,可有效防止鞋子將有害化學物質帶入家中。
此外,研究人員還提出了一些幫助大衆降低肥胖風險的其他建議。比如,家中使用木地板,不用地毯,定期清潔地板;室內經常使用吸塵器除塵;清潔傢俱時最好使用溼抹布,而非大量使用各種清潔劑。研究人員還建議,儘量購買新鮮食物、有機食物和無農藥食物,避免加工合成食物。另外,儘量少用或不用塑料製品,加熱或儲存食物時,最好使用玻璃器皿。
研究人員蘇澤博士表示,要預防肥胖,除了注意飲食結構和積極鍛鍊,居室除塵也極其關鍵。研究發現,成年人每天大約吸入灰塵50毫克,兒童的灰塵吸入量則翻倍。因此,保持室內清潔也是預防肥胖的關鍵一環。
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