早泄，大家都不陌生，是男科疾病中最常見的性功能障礙，對這種情況來說，大家都不是很陌生，也知道出現哪些情況之後就說明自己已經是早泄了，所以大家在出現這些情況的時候也會採取相應的防護措施，控制症狀的發展，避免在治療的時候早泄症狀變得更加嚴重。而且，在保健方法，大多數人都是通過飲食來做的。
吃什麼可以預防早泄
1、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
2、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。
3、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
5、大蚯蚓11條，剖開洗淨，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。
6、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
7、熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗淨，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
男人要吃對東西才能增強自身戰鬥力
哪個男人都想在和自己的女人進行性愛時，變現的勇猛無比，但是現在男人的壓力越來越大，這讓男性的身體每況愈下。面對這個情況，人們開始關注起了自己的保健問題，男人們都開始尋找能夠壯陽補腎的方法。專家曾說，藥補不如食補，這是很有道理的，男人要吃對東西才能增強自身戰鬥力。
1、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
2、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
3、蛇肉
近幾年來，食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
5、肉
從古至今，中國人就有吃狗肉的習慣了。狗肉肉質鮮美，且具有滋腎補陽、溫胃健脾的作用。尤其是在寒冷的冬季，吃點狗肉，既可以起到禦寒的作用，還能起到壯陽補腎的功效。
能夠預防早泄的飲食方式還是有很多的，而且不同的飲食方式在改善早泄症狀方面效果也不一樣，有些專家建議的飲食方式效果就非常好。男性想要自己的性愛更加完美，就要保證好自己的性健康，在平時生活中多注意自己的飲食和生活習慣，多吃一些對自己身體有益的食物，多做有氧運動，注意生活細節，這樣才能收到更好的效果。
