糖尿病怎麼預防，這可是大家都比較掛心的，說到糖尿病的早期症狀，相信每個人都可以說出很多。但是，有6種糖尿病的早期症狀是鮮爲人知的，如果有這些症狀也許可能是患上了糖尿病哦。下面爲大傢俱體介紹一下糖尿病意想不到的6大症狀吧。
糖尿病6大意想不到的症狀
女性上身肥胖
肥胖易患糖尿病。而上半身肥胖的女性，腰圍/臀圍大於0.7的人，不論體重如何，糖耐量試驗異常要佔60%以上。當腰圍/臀圍大於0.85時，必須做糖耐量試驗檢查，因爲這種情況極有可能患上了糖尿病。女性上半身肥胖體徵，可做爲診斷糖尿病的一項重要指標。下半身肥胖女性不易出現上述病變。
排尿困難
排尿意識低下，排尿間隔時間延長，乃至排尿困難，膀胱內餘尿增多，膀胱擴張等症，都是糖尿病的反應。嚴重者可出現尿路感染、尿液逆流、腎功能衰竭等合併症，有的還引起菌血症，難以醫治，預後很差。中老年男性出現排尿困難，只考慮前列腺肥大是不全面的，還應聯繫到是否患有糖尿病。
手足攣縮
手掌不能伸平，平放呈拱形，此徵稱“手攣縮”。手掌皮膚可們及索狀硬結，按壓有痛感，局部皮膚粗糙，嚴重者手指向掌側拘縮。這種現象見於足底，稱“足攣縮”原因與手掌足底部小動脈形成血栓而導致腱膜營養不良，及至纖維瘤樣增殖有關。屬於糖尿病全身血管病變的一種表現。
陽痿
男性糖尿病患者合併陽痿症者約佔總髮生率4O%～6O%，過去認爲是器質性的，今天看來，有一半以上是功能性的，經過適當治療是可以改善的，逐步恢復陰莖勃起功能。
瞳孔變小
用紅外線電子瞳孔計精密測定瞳孔的面積，正常人平均爲15.4±6.8平方毫米，而糖尿病人則平均爲12.5±5.8平方毫米，男女患者大致如此。爲檢查眼底，常需要擴瞳，糖尿病人對擴瞳藥反應不敏感，擴大瞳孔效果較正常人要低。這種異常反應與糖尿病所引起的交感、副交感植物神經病變有關。
跟腱反射減弱
跟腱反射是檢查神經功能的方法，即用診錘叩打後部的跟腱，正常反應的腓腸肌收縮，足向跎面屈曲。糖耐量試驗異常者跟腱反射消失的約佔5O%以上，而正常人僅佔4%左右。病程長的跟腱反射低下或消失的發生率越高，此項檢查對早期發現糖尿病有積極意義。
5款適合糖尿病人的蔬菜
1、南瓜
近年來國內外的研究均表明南瓜是一種治療糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能夠促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。
食用注意：每次食用量不要太多，因爲南瓜中也含有碳水化合物，如果不加控制也會因總熱量“超標”而引起血糖升高;南瓜性溫，多食容易“上火”，因此，陽盛體質者不宜多食;不要食用放置過久的南瓜。
2、菠菜
性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。
菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
3、小扁豆
含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。
4、芹菜
性涼，味甘辛，無毒;入肺、胃、肝經，是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。
芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。
5、洋蔥
洋蔥所含的S-甲基半胱氨酸亞碸具有降血糖、降血脂的作用、洋蔥中還含有磺脲丁酸，它可以通過促進細胞對糖的利用而起到降糖的作用。洋蔥還具有降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化的作用，經常食用可預防糖尿病心腦血管併發症的發生。美國科學家還發現洋蔥含有前列腺素A，前列腺素A能降低人體外周血管阻力、降低血壓，並能增加腎血流量和尿量、促進鈉鉀排泄，這對預防糖尿病的腎臟併發症大有幫助。
食用提示：急性傳染病者不宜食用;青光眼、白內障患者不宜多食;爲了避免營養物質的破壞，炒食時不宜加熱時間過久。
結語：糖尿病危害我們的身體，讓我們都不能好好的生活和工作了。南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。
