如何改善髮際線，你知道怎麼護理髮際線嗎，親愛的小夥伴們，是不是發現自己的髮際線越來越高了呢?有調查顯示，越來越多的90後妹子出現了嚴重的脫髮現象，隨着脫髮的增多，髮際線也是高出了天際。究竟拿什麼拯救這該死的髮際線呢?今天，我們就重點來討論這個話題。
要知道，髮際線變高和很多原因有關，比如說：熬夜、飲食不規律、頭髮束的過緊都是造成脫髮、髮際線變高的一大原因。而我們今天呢，主要從改善飲食來幫你拯救髮際線。
第一款：羊肉山藥粥
食材：山藥、羊肉和韭菜。
做法：我們來看看做法，首先將所需要的食材準備好，羊肉切塊、山藥切片、韭菜切段，準備好後，先下米熬成粥，加入羊肉和山藥繼續煮，直至煮爛爲止，最後一步加入韭菜，在煮個五分鐘，加入鹽、雞精調味就可以了。
功效：要知道，韭菜是壯陽補腎的第一佳品，而羊肉呢，對腎的滋補作用也是非常好的，除了改善腎虛以外，還能驅寒保暖;山藥更不要說了，它溫腎效果堪比保健藥品。所以說這粥就是專門針對腎虛型的脫髮，如果你是個常常熬夜的夜貓子，那麼這款粥就特別適合你啦。
第二款：排骨黃豆粥
食材：黃豆、排骨和海帶。
做法：黃豆先泡發兩到三個小時，海帶洗乾淨，排骨切好備用。第一步依舊是下米熬煮，然後加入黃豆和排骨，煮爛後加入海帶，再繼續煮，直到食材都熟了，加入調料，就可以吃了。
功效：黃豆因爲擁有天然的植物性雌激素，一直備受人們喜愛，而且它的高蛋白簡直豐富到爆炸，正是因爲這些，它對於雄性激素脫髮很有幫助。海帶是補充頭髮營養的一個必備食物，它的碘元素和硒元素能起到一個固發的作用，再搭配上排骨，固發效果簡直不要太好。從這些功效上就能看出，這款粥對於那些因爲減肥而缺少蛋白質的脫髮妹子，有奇效。
第三款：雜糧粥
食材：薏米、核桃、黑豆、蓮子、枸杞、紅棗和黑芝麻。
做法：這個做法就比較簡單了，先把所有材料備齊洗乾淨，接着薏米和黑豆浸泡2個小時，在這個浸泡的過程，可以先開始熬粥，把剩餘的材料一同進行熬煮。最後再把薏米和黑豆加入，繼續熬到爛爲止，按個人喜好加入食鹽或者冰糖，即可食用。
功效：黑豆和黑芝麻這對黑兄弟是功能的生髮烏髮食物，搭配上補血的紅棗枸杞、補腦的核桃、消水腫去脂肪的薏米，可是能很好的幫助生髮。這款粥的特點就是養血，特別適合因爲血虛而引起脫髮的妹子。
以上推薦的這三款粥呢，都具有很好的生髮效果，脫髮的妹子可以根據自身的身體狀況和脫髮原因，來選擇合適的粥品。
早起趁着一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。
日常梳頭助眠兼防病
古人崇尚梳頭，還不止於春早。宋人郭尚賢在其着作《清異錄》中稱道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”經常失眠的人士，不妨試一試梳頭助眠法。
除了改善睡眠，古人還發現梳頭有諸多益處。
梳子的挑選有講究
首先是選適當的梳子，以牛角梳、木梳等不會產生靜電的爲佳，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭髮、皮膚有損傷，不宜使用，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔。
洗髮之前或大風的天氣裏，梳攏披散的頭髮時，使用粗紋的動物毛製成的刷子最好，既不會傷害頭髮，又能對頭表皮起到按摩作用。
怎樣梳頭最健康呢?
就是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。
首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉着梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的髮際向後梳，朝相反方向，再沿髮際從後向前梳。
然後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。
最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，同時將身體向前屈或向後仰，以促進血液循環，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個頭髮平均一天梳攏100下左右爲最適宜。
頭髮稀疏可用“指梳”保健
隨着年齡增長頭髮變得稀疏甚至快掉光發的老年朋友們，可直接用手指代替梳子來“梳頭”。“指梳”時，可由前髮際慢慢梳向後髮際，邊梳邊揉擦頭皮。上述方法最好均以中等力度和速度進行，一直梳至頭皮微熱爲好，每次至少百幾十下，早晚各一次，有時間的老人午休前也可做多一次，但要長期堅持方有保健之效。
如果你的頭髮是乾性的，梳的時候要多用些力，但絕不要讓梳齒劃破頭皮。
頭髮是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。
梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的。
有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因爲污垢留在梳子上時間一久，會發生化學變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鐘，然後用舊牙刷擦洗，洗過再用清水沖沖，然後插在筒子裏或杯子裏。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。
梳頭還可除去頭上污垢
藉着梳頭的動作，如果單純只用梳子梳，並不能梳掉頭髮上的污垢，而讓污垢轉移地盤而已，它並沒有離開你的頭部。所以應當把梳齒插進尼龍絲襪裏往梳背梳上十多下，你會發現污垢點在尼龍絲上，那時另換一片乾淨的再梳，這樣既可梳掉污垢，也可以保護梳子的清潔。有些人在梳齒間夾着棉花，但這並不比尼龍絲襪好用，因爲髒了的棉花纖維，最容易留在頭上。
結語：髮際線的改善是需要好好的調理的，本文介紹的改善飲食還是挺靠譜的，各位不妨一試。梳頭不但有助於驅散頭部的風溼病邪，促進頭部氣血循環、營養毛髮，減少白髮和防脫髮，對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症有特殊的功效。因爲經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用，血壓平穩，眩暈相應也會減退。
