受訪專家：北京中醫藥大學鍼灸推拿學院教授程凱
現代人工作生活壓力大,經常會感到煩躁焦慮,日常除了通過聊天、傾訴等方法宣泄不良情緒,這類人羣還可通過掐勞宮穴來改善症狀。
取穴:中指自然彎曲,點在手掌心上,位於第2、3掌骨間,靠近第3掌骨的邊緣。
具體方法:點按時,將拇指立起,與掌骨呈平行方向,即指尖放入2、3掌骨間。與此同時,食、中二指置於手背與勞宮穴相對應的位置,也在第2、3掌骨之間,這裏是外勞宮穴。內外相對用力,酸脹感會迅速出現,並放射至食中指尖,出現這樣的感覺,再掐1～2分鐘,伴隨均勻呼吸,情緒會慢慢平和。
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