三伏天是全年中溫度最高的一段時期，好像三伏天的時候曬後背對身體健康也挺好的，我最近就準備去曬曬背來養護身體，三伏天曬後背的好處是什麼呢？下面一起來看看吧！
曬太陽是可以給身體補鈣的，太陽光含有的紫外線B能促進維生素D的形成，曬太陽也是人體補充維生素D的主要來源，而維生素D可以促進體內鈣、磷的吸收，有助於骨骼的形成，因此日常生活中也不要太抵制曬太陽了，三伏天的時候可以在陽光不是很強烈的早上或者晚上曬一下背部。
三伏天曬後背是中醫養生療法，中醫認爲：腹爲陰，背爲陽。按照這種理論，人體陽經多行於背部，而且後背督脈總管着一身的陽氣，古人稱督脈爲“陽脈之海”，三伏天曬後背可經由熱的刺激來驅除體內的寒溼，疏通經絡，補足陽氣。
三伏天溫度高，很多人會長時間待在空調房裏，經常待在空調房裏容易得空調病，讓人呈現一種亞健康的狀態，人體長期不能順利排汗，也容易出現一種亞健康的狀態，如果早晚在暖和但不強烈的陽光之下曬背，人會感覺溫暖舒適，因爲在日照下，人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，可以有效的改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理，瞬間感覺全身心情舒暢，情緒變好。
中醫陽氣是支撐人體臟腑運行的力量，當身體中的陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高，《黃帝內經》上也說:“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，而曬太陽正是最方便補陽氣方法，在寒冷的天氣裏，曬曬後背，除了補陽還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，提高身體免疫力。
視具體情況而定。
三伏天曬背養陽氣是中醫的一種說法，中醫認爲三伏天的時候是自然界陽氣最充裕的時候，此時曬背可以爲身體補充陽氣，也能驅除身體中的寒氣和溼氣，有利於身體的養護，不過，三伏天曬後背能不能養足陽氣還是要視具體情況而定，每個人的身體素質不一樣，曬後背的效果也會有所不同。
