冬天腳冷怎麼辦，有很多人一年四季都是手腳冰涼的，中醫稱之爲體寒，體寒一般出現在女人或是老年人身上，雖然夏天的時候感覺手腳冰涼是很舒服的事情，但是冬天可不是了吧，冬季手腳冰涼怎麼調理？艾灸4個穴位迅速回暖
艾灸取穴：取俯臥位，在腰部當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍相平的區域。
艾灸好處：命門穴是人生命力的中心，爲元氣所宿之處，具有強腎固本之功效，經常艾灸命門穴，可以溫腎壯陽，治療手腳冰涼，夜尿多等症。
艾灸取穴：陽池穴位於手腕背橫紋中，指伸肌腱尺側緣凹陷中。
艾灸好處：陽池穴是人體元氣運行的主要通道，通過艾灸，可以增強身體元氣，使元氣的運行更加順暢，輸送更爲有力，可以有效達到四肢末端，從而對手腳起到很好的溫煦作用。
艾灸取穴：涌泉穴屬於足底穴位，位於足前部凹陷處第2,3趾趾縫紋頭端與連線的前三分之一處，爲全身俞穴的最下部。
艾灸好處：涌泉穴是人體重要的腎經穴位。而腎陽虛人羣容易出現手腳發涼的現象，艾灸涌泉穴對於改善怕冷症有幫助。
艾灸取穴：將腿屈伸，在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，即外膝眼，從外膝眼直下三寸，可將食指，中指，無名指和小指併攏，以中指中節橫紋爲準，四指寬度即爲三寸，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開一橫指處，就是足三裏穴。
艾灸好處：足三裏穴是強身健體的萬能血，而艾條屬陽，用艾條薰這個穴位，可以去除脾胃寒溼，藉助灸火的溫和熱力和藥物作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血的作用，對於改善手腳冰涼有很好的治療作用。
冬天腳冷怎麼辦，有很多人一年四季都是手腳冰涼的，中醫稱之爲體寒，體寒一般出現在女人或是老年人身上，雖然夏天的時候感覺手腳冰涼是很舒服的事情，但是冬天可不是了吧，冬季手腳冰涼怎麼調理？艾灸4個穴位迅速回暖
用艾條灸10到15分鐘，艾罐灸20到30分鐘，溫灸至皮膚稍見紅潤爲度。每天灸一次，每月20次。
