秋冬季節，因爲寒冷（特別是持續受涼和巨大的溫度反差），會導致肌肉和血管收縮，從而引起關節疼痛。所以在秋冬季節，關節疼痛的人羣明顯增多。
艾灸，是治療關節疼痛的最好方法
艾灸袪風散寒除溼，可謂是風溼的天敵。同時藉助艾灸補腎、健脾的扶正作用，可以調動機體增加元氣的補益，發揮其治療效應，在“扶正”與“袪邪”的同時，達到標本兼顧。
艾灸可溫經通絡、祛瘀散寒，不僅可以緩解局部的關節疼痛，用艾灸治療特定的穴位還可以調節人體的免疫功能，達到從根本上治療關節炎的目的。
配穴：膝眼、陰陵泉、陽陵泉、疼痛點，以上穴位循環灸。
艾條一根（藥店可以買到，一元多一根）
打火機一個（點火用）
鐵製容器或菸灰缸。
艾灸方法：
將艾條點燃，將點燃的一頭對準需要薰灸的地方，離皮膚2-3釐米左右，灸到皮膚潮紅，個人能耐受的熱度即可。
灸的部位：膝蓋感覺疼痛的地方（中醫裏面叫阿是穴），反正感覺最痛的地方就對了。足三裏。這是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出長途旅遊，經常灸這個穴位，所以，各位即便膝蓋不痛的，用艾條灸灸這個穴位也好，可以起到非常好的預防保健作用。足三裏在哪裏呢？把手放在膝蓋下面，當外膝眼下三寸（四指寬度），就是足三裏所在。
解溪。解溪也是一個穴位。解溪比較好找，在腳背和小腿的連接處，腳背靠近小腿處正中的地方。
涌泉。涌泉這個穴位在腳板底，足心前三分之一的凹陷處。
穴位找不準沒關係，艾條灸的面積比較大的，艾灸基本上不會出什麼事故，只是煙味有點大，有無煙的艾條,但我覺得效果不如普通艾條。還有的人經絡比較敏感，艾灸的時候能夠感受到熱量循經絡傳導，這更好操作，可以沿着熱量傳導的經絡進行薰灸。
艾灸的順序是先上後下，不要先下後上，先下後上可能會上火。
