天宗穴是手太陽小腸經常用的腧穴之一，我朋友天天唸叨她天宗痛，想問一下天宗的簡單找法？天宗一按就痛是什麼原因？
天宗是手太陽小腸經腧穴，人體上半身保持直立，然後左手搭在右肩上，左手掌貼在右肩膀1/2處，手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。
天宗的標準定位在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。取穴是正坐或是俯臥位，在肩胛岡下緣與肩胛骨下角之間連線上，當上、中1/3交點處，與第四胸椎棘突下間平齊。
天宗的主要功效是舒經活絡，理氣消腫，生髮陽氣等，主治肩胛痠痛，肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、乳癰、乳腺炎、胸脅支滿、咳嗽氣喘等症；天宗穴可直刺或是斜刺，還能艾灸。
臑會是手少陽三焦經的常用腧穴，位於臂外側，當肘尖與肩髎的連線上，肩髎穴下3寸，三角肌的後下緣。天宗配臑會主治肩關節周圍炎、肩臂肘痛德，有疏經通絡止痛的作用。
位於在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。天宗和膻中主治乳癰，乳腺增生等，有理氣散結消腫的作用。
位於人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸，天宗和乳根配伍有催乳、治乳腺炎等作用。
中醫常說不通則痛，天宗一按就痛多是由於經氣不通暢導致的，也可能是肩部的疼痛或是勞累累及到天宗，還可能是由於長期姿勢不正確或是長期靜坐引起肩胛部不適，可以在天宗對應的脊柱兩側進行按摩處理，或是進行適當的熱敷，若是症狀嚴重建議找中醫醫生進行合理的治療。
