俗語說，春困秋乏夏打盹，秋天來了，人們經常會覺得無端疲勞、睏倦。疲勞是人體氣血陰陽相對失衡的表現，需要通過精神調攝、均衡營養、勞逸結合地安排工作和休息的時間等多方面來綜合調節。當然，適當的藥物調理也是必要的，比如西洋參。西洋參的主要藥理成分是總皁甙，與人蔘相似，只是比例有所不同，西洋參中的含量約爲5%—10%。
可以促進蛋白質合成，調節新陳代謝，迅速解除疲勞、恢復體力。
皁苷可促進蛋白質被分解爲氨基酸後在經脫氨反應生成α—丙酮酸，後者作爲中間產物參加三羧酸循環，進行氧化供能，從而具有抗疲勞作用。
不僅能改善大腦的興奮過程，而且也能改善大腦的抑制過程，使興奮和抑制達到新的平衡，起到耐缺氧及抗疲勞作用。
強壯中樞神經，安定身心並恢復疲勞。
將西洋參取2克左右放入砂鍋內，加水適量，用文火煮10分鐘左右，趁早飯前空腹，將參片與蔘湯一起服下。
將西洋參每日取2~5克放入瓷碗中，加適量水浸泡3—5小時，碗口加蓋，再將基置於鍋內，隔水蒸燉20~30分鐘，早飯前半小時服用。
將西洋參放在砂鍋內用水蒸一下，使其軟化，再切成薄片，放在乾淨的小玻璃瓶內或小瓷瓶內，每日早飯前和晚飯後各含服2－4片，細細咀嚼嚥下。
將西洋參粉每次取2克左右置杯中，加入少量蜂蜜，用開水衝入，加蓋後5分鐘，可分數次服用，以空腹飲用爲佳。
將西洋參每次取2克左右，用1個雞蛋拌入，蒸熟後服用。
這種服用方法是比較常用的一種方法。用3-5g西洋參，加10g枸杞開水沖泡，悶蓋5分鐘，能夠增強中樞神經系統功能、保護心腦血管，提高免疫力，還可以輔助治療糖尿病。
