什麼時候刮痧，什麼時候拔罐，從哪裏颳起，拔多長時間等，常常困擾大家。下面就爲大家解答心中的疑惑。
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱症、實症，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。某人感冒發高燒。
這時有人說，刮刮痧，去去火，於是就在後背膀胱經刮痧，痧一出，火就散了，大家認爲是瀉火了;其實是用體內的積熱把後背的風寒趕走了，所以應該說是祛寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。
心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐着刮時更容易出現這個問題，一般會有心慌、頭暈、噁心的症狀。
氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。
有皮膚病的人也先別刮，因爲不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內毒引出來卻排泄不掉。
孕婦不要刮，安全第一。
癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。
對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因情況下也別刮。
6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
血壓很高的人也先別刮。儘管刮痧對於高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風險吧!
總之，刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛鍊，作爲防病來用，安全有效。
通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症狀馬上減輕;但有時颳了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，爲什麼會這樣?
主要有兩個原因：一是病竈點很深，刮痧法觸及不到;二是氣血不足，體內的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。這時用拔罐法可馬上見效。
病竈點深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了;如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印爲止。
拔罐可補可泄。如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三裏拔罐。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果，會白白瀉耗了氣血。
拔罐最棒的功能就是它的引血功能。有個糖尿病病人，膝蓋下足三裏附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不癒合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果。
後來醫生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側大腿胃經從髀關→伏兔→陰市→樑丘→犢鼻，一路拔下來，5個罐同時拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。爲什麼?通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復了。
拔罐操作方法沒什麼嚴格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點火。拔前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣拔皮膚不會痛。
拔的時間以覺得舒服爲準，氣血虛弱的就少拔一會兒。但是溼氣較重的人很容易起皰(儘管起皰療效更好)，會影響洗澡和皮膚的美觀，所以拔的時間不要太長，也不要拔得太緊。
怎麼按摩纔是最好的
有人說，按摩的技法那麼多，兩句能說清嗎?其實，從治病的角度來看，按摩中80%的手法都是花拳繡腿，何爲補何爲瀉，其實你大可不必去浪費時間研究這些，能夠一招制敵，何必先擺出100種花架子呢?
按摩一定要找準經絡，穴位找不準慢慢來，離穴不離經就行，如果肚子上壓着痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上壓痛的就按腿上的足三裏，脾經痛就按陰陵泉。
有關按摩的方法，痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。
