肋軟骨炎,又稱非化膿性肋軟骨炎、肋軟骨增生病，是指發生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎症。
由於其病因不明,一般認爲同勞損或外傷有關,尤其是在人們搬運重物、急劇扭轉或因胸部擠壓等情況發生時,使胸肋關節軟骨造成急性損傷,或是因受到慢性勞損或傷風感冒弓|起的病毒感染等原因,造成的胸肋關節面軟骨水腫,增厚的無菌性炎症反應導致發病。肋軟骨炎是一種慢性非特異性炎症,抗菌消炎對其無效,當患者咳嗽、深呼吸或是舉臂側身彎時疼痛則會加劇。
中醫認爲,肋軟骨炎是由於肋軟骨疼痛竄及胸肋、上臂,導致氣滯;局部隆起、壓痛明顯、痛點固定不移,導致血淤。氣滯血淤,風熱入侵經絡,毒熱交織、氣血雍遏不通，不通則痛。
(1)茯苓紅棗粥
原料:茯苓粉30克,紅棗15枚,粳米150克。
做法:將紅棗洗淨，加水煮直至熟爛爲止。再將粳米煮爲粥，待粥快成時倒入紅棗和湯，加入茯苓粉,用文火煮20分鐘,加少許紅糖即可。趁熱服用。
功效:活血消腫。適用於肋軟骨炎局部腫脹疼痛顯著者。
(2)鮮香椿拌豆腐
原料:鮮香椿100克,豆腐1塊,精鹽5克,香油5毫升。
做法:將洗淨的鮮香椿先用開水燙一下，待冷卻後,切成碎末，放豆腐上，加香油、精鹽拌勻即可食用。可佐餐食用。
功效:緩急止痛。適用於肋軟骨疼痛急性發作、局部觸痛、組織增厚者。
(3)海帶茴香湯
原料:海帶、海藻各15克，小茴香6克。
做法:分別將海帶、海藻、小茴香洗淨,放入鍋內，加清水500升，開，除去茴香。喝湯，連續服用10天。
功效:清熱止痛。適用於肋軟骨炎，肋軟骨處壓痛、增生者。(4)橘皮米粥
原料:橘皮30克,粳米50克。
做法:橘皮洗淨、曬乾，碾成細末。粳米加清水500毫升，放入鍋中，急火煮開5分鐘後加橘皮細末,再用文火煮半個小時,成粥即可,趁熱食用。
功效:具有行氣止痛、健脾開胃等作用。適用於肋軟骨炎伴脾胃不和者。
(5)佛手香薷飲
原料:佛手、香薷各50克,白糖3匙。15:38:04
做法:分別將佛手、香薷洗淨，切片，放鍋內，加清水500毫升，用急火煮開3分鐘，放入白糖。分次飲服。
功效:行氣止痛。適用於肋軟骨炎疼痛數月不愈、復發、局部增生者。
(1)當天氣轉涼時，首先要避免發生感冒。常感冒者，必要時可注射流感疫苗。
(2)在平時要注意保暖，防止身體受寒。人體受寒時，抵抗力會有所下降，因此天氣轉冷時做好保暖工作很重要。
(3)身體出汗時,不要馬上脫掉外衣，以免受風着涼，引發感冒。
(4)衣着要鬆軟、乾燥，避免穿潮溼、粗糙的衣服。
(5)經常開窗通氣，保持室內空氣的流通與新鮮。
(6)多鍛鍊身體，如慢跑、游泳等，增強人體抵抗力。
(7)注意勞逸結合，不要使自己過度疲勞。
(8)在進行勞動時，要注意提高防護意識。如搬擡重物，姿勢要正確，不要用力過猛，以防胸肋軟骨、韌帶受傷。
