養樂多是現在很受大衆歡迎的一種乳酸菌飲料，尤其受小朋友和女性朋友喜歡，由於養樂多所含的乳酸菌豐富，有調節腸道功能的效果，所以有說法稱喝養樂多可以起到減肥的效果，那麼事實是不是真的如此呢?
養樂多有一定的減肥效果。
養樂多是一種乳酸菌飲品，其所含的益生菌有助於保護腸胃，減少有害物質對腸胃的傷害，提高腸道活性，調節腸內生態平衡，促進新陳代謝，有助於消化，改善便祕和腹瀉症狀，增進身體健康。
養樂多屬於乳酸菌飲品，適量飲用可以促進腸胃蠕動，調理腸道環境，改善便祕和腹瀉症狀，還能加快人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除體內多餘的脂肪和熱量。如果在喝養樂多的同時，多吃一些含膳食纖維的食物，減肥效果更好。
綠茶中含有豐富的膳食纖維，能起到清腸排便的作用，而且綠茶可以增強養樂多中的酵母菌活性，從而起到清腸排毒減肥的作用。但需要注意的是，綠茶偏寒，腸胃不好的人過多飲用容易發生脹氣，腹瀉的問題，而且養樂多含有一定的熱量，要想借助綠茶加養樂多的方式來減肥，最好是隔一段時間來喝一次清理腸胃，長期喝還是不可行，而且很容易反彈。
養樂多不建議空腹食用，因爲養樂多有助消化的作用，空腹食用的話，胃中PH值較低，不適宜活性乳酸菌存活，喝下去也起不到保健功效，因此養樂多最好在飯後兩小時飲用，這樣才能起到保健功效。
養樂多是現在很受大衆歡迎的一種乳酸菌飲料，尤其受小朋友和女性朋友喜歡，由於養樂多所含的乳酸菌豐富，有調節腸道功能的效果，所以有說法稱喝養樂多可以起到減肥的效果，那麼事實是不是真的如此呢?
雖然說養樂多含有大量的乳酸菌，可以促消化，有一定的減肥效果，但是養樂多中畢竟還是存在大量的糖分，這些糖分是造成發胖的主要因素，所以如果是長期大量的喝養樂多，當然是會導致發胖的，尤其是易胖體質，這種飲料最好還是少喝爲好。
