黑糖是一種具有保健養生作用的糖，一般可以用於製作保健甜點等食物，那麼黑糖多久喝一次好呢？
沒有明確的規定。
黑糖多久喝一次是沒有明確的規定的，其本身是一種糖分，既可以每天食用，也可以根據自己的喜好來決定食用的時間和次數。
黑糖是一種未經過高度精煉帶蜜成型的的蔗糖，其本身含有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸，對於人體來說是有一定的滋補作用，適量食用對於肌膚和健康都是有一定改善作用。
其可以調節各種色素的代謝過程，平衡皮膚色素分泌的數量以及色素分佈，從而可以改善面部局部色素。
所以想要黑糖達到什麼保健效果，主要是看個人的體質和需求，只是每次食用的話，不要太多就可以了。
不建議吃。
黑糖過期了就不建議食用了，黑糖雖然是一種糖，但是其過期的話，其中的營養成分也是有可能會出現變化的，所以爲了食品的安全，最好是不要食用了。
黑糖過期雖然不一定會變質，但是變質的話，其中會產生很多有害物質，並且口感和味道都會變差，食用後是有損健康的。
過期時間越久的黑糖，其變質的風險就會越大，所以這樣的黑糖是最好是不要食用的，若是過期時間不久的黑糖，雖然可以食用，但是也不要食用太多爲好。
需要根據實際情況而定。
黑糖一天一塊會不會胖需要根據實際情況而定，長胖的原理是長期攝入的熱量大於消耗的熱量纔會導致長胖。
100g的黑糖熱量大約是350大卡左右，而一塊黑糖的重量大於是50g左右，如果黑糖是額外的攝入量的話，那麼黑糖一天一塊黑糖的量還是很高的。
長期下來是容易導致長胖的，但是也並不絕對，其熱量也可以通過運動來消耗，所以黑糖一天一塊會不會胖還是需要根據個人的生活方式來調節的。
上午9-11點。
黑糖在上午9-11點的時候食用是比較好的，因爲在上午的時候，人體腸胃的吸收作用是最佳的，對於黑糖的營養物質吸收也是最爲全面的，可以起到提神醒腦、活血的作用，起到的滋補作用也是比較好的。
