牛油果營養豐富，含有大量的不飽和脂肪酸，維生素，礦物質等多種人體必需的營養素。那麼牛油果什麼時間吃最好呢？吃牛油果的最佳時間是什麼時候？
牛油果最好飯後食用。
牛油果深受養生羣體的喜愛，主要是牛油果含有大量的不敗和脂肪酸，對人體的肝臟系統，消化系統等都具有很好的調理作用，那吃這種水果也是想充分的吸收牛油果中的不飽和脂肪酸，因此，在飯後食用牛油果纔是最好的時候。
牛油果最好別選擇在晚上吃，是因爲夜間消耗本來就小，再加上牛油果屬高能水果，晚上吃很容易發胖。
夜間消耗本來就小人們在睡覺的時候，消耗的熱量很小，晚上吃太多或吃熱量或能量較高的食物就更難消化了，時間長了自然會發胖。特別是在距離睡前比較短的時間內食用的話，會更容易轉化成脂肪，從而發胖。
牛油果以一週吃三次爲宜。
牛油果的脂肪含量豐富，每天食用牛油果可能會引起肥胖，而一週平均算下來，食用3次是最爲合適的，而且男性每次以一個，女性每次以四分之一或者半個爲宜。
