牛油果是無數美食愛好者喜愛的水果，也是減肥健身一族非常親睞的水果之一，那麼牛油果怎樣吃纔不難吃？
牛油果配麪包吃最好，她再搭配麪包一起吃的時候，需要準備那些自然成熟的牛油果，這次的牛油果果肉已經變軟，用刀把它從中間切開，去掉裏面的果核，再用小勺挖出裏面的果肉，到最後只剩一輪狀直接塗抹在麪包的表面，塗抹均勻後可直接吃。
牛油果和蜂蜜或砂糖搭配在一起吃也特別好，因爲牛油果本身有一種獨特的香味，很多人在吃牛油果時會不適應，這時人們把牛油果去掉外皮取出果肉切成片兒，放在盤子中，淋上適量蜂蜜或撒上適量的白砂糖，然後再吃就會感覺牛油果的口感變好很多。
1、肥胖人羣
多的肥胖人羣或者有減肥需要的人羣都不適合吃牛油果，因爲牛油果是一種含有豐富脂肪的高熱量水果，那些肥胖人羣和減肥的人在吃了牛油果後會影響減肥效果，也會讓體重繼續增加，會讓人體的肥胖症狀變得更加嚴重。
2、過敏人羣
牛油果還是一種含有豐富蛋白質的高營養水果，但它含有的蛋白質多是異體蛋白，這是一種容易讓人體出現過敏的物質，如果本身就是過敏體質或者經常會有過敏症狀，出現在食用牛油果就會讓身體的過敏症狀加重，容易出現皮膚丘疹和疼痛等種不適症狀。除了這些人羣以外，腸胃功能不全或消化不良的人也不適合吃牛油果，這些人吃了牛油果以後會影響腸胃消化功能，會讓消化不良和腹痛等症高發。
