芝麻醬可以直接吃嗎 芝麻醬什麼時候吃好

在日常生活中，很多人喜歡吃芝麻醬。芝麻醬味道可口，營養豐富，美容養顏。那麼芝麻醬可以直接吃嗎？芝麻醬可以做什麼菜？芝麻醬可以補鈣嗎？

芝麻醬可以直接吃嗎

可以。

適量吃芝麻醬只有好處，沒有壞處。建議每天吃10到20克最好。除非重度肥胖的人少吃芝麻醬，所有人都可以的。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值。

芝麻醬什麼時候吃好

早上吃。

中醫五行說認爲，五色中的黑色與五臟中的腎想對應，黑色食物可入腎，起到補腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯的選擇。

芝麻醬怎麼吃

芝麻醬拌黃瓜

1、黃瓜洗淨，用刀拍扁，切厚片。

2、火腿腸切片，備用。

3、鮮蒜去皮，加點鹽，放蒜臼子裏面搗成泥。

4、將黃瓜片和火腿腸片放入大碗中，放入蒜泥。

5、放入一大勺芝麻醬，加適量鹽。

6、加入適量味極鮮醬油，淋適量香油拌勻即可。

芝麻醬拌豆角

1、豆角，抄水。豆角抄水一定要火稍稍大一點，適當焯的時間長點，以免豆角引起食物中毒。

2、芝麻醬調好，放適量的鹽。

3、豆角過涼水。

4、好了，切段。

5、裝盤，撒上蒜末。