由於各種原因，不少人臉上都出現了色斑。很多人都在爲自己臉上的色斑在苦惱，卻不知該用什麼方法。那麼吃什麼能淡化臉上的斑呢？下面就一起來看看吧！
有許多女性會注意選擇比較昂貴的護膚品來祛斑，卻忽視了生活中去斑的高手，比如西紅柿中含有的維生素C就比較豐富，經常性吃西紅柿的朋友可以較好的防治雀斑。西紅柿中含有的維生素c可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，可以大大降低體內黑色素的生成，自然可以讓肌膚變得水嫩和白皙，這是普通的外用祛斑產品無法達到的效果。
相信很多朋友對黃瓜都並不陌生，其實黃瓜中含有的鉀鹽比較豐富，還含有一定的胡蘿蔔素和維生素以及蛋白質等營養成分，可以有效的淡化色斑，讓肌膚變得水潤有光澤，由於其中含有的熱量比較少，還能夠起到很好的減肥作用。
很多人在白皙肌膚的過程中，都會利用到檸檬，其實檸檬水可以有效的排除我們體內的有害物質，起到較好的清腸作用，同時可以讓肌膚白皙發亮。當體內的毒素已經完全排出之後，肌膚自然會回到健康的狀態，色斑和痘痘等問題也就迎刃而解。
大多數人都習慣了細糧的口感，所以在生活中很少會主動去吃一些粗糧，其實粗糧中的膳食纖維能夠被人體消化和利用，具有較好的清理廢物的作用，也能夠促進體內的廢物排出，起到比較好的排毒養顏效果，建議在每天早上當早餐使用比較好。
