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年立秋涼快嗎 立秋是不是就涼快了

來源:養生百科館    閱讀: 2.81W 次
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現在正值三伏天,烈日炙烤着大地,大家多想立秋啊,2018年立秋涼快嗎?立秋是不是就涼快了?下面一起來看看吧!

2018年立秋涼快嗎

會逐漸開始涼快。

立秋至,自然界中開始呈現天高氣爽,月明風清,氣溫由熱逐漸下降的趨勢,正如諺語中所說:“立秋之日涼風至”,即立秋是涼爽季節的開始。“一場秋雨一場寒”,立秋後每降-一場雨,氣溫就會隨之下降。

年立秋涼快嗎 立秋是不是就涼快了

立秋是不是就涼快了

立秋後並不是馬上開始涼快,這是一個緩慢的過程。

中國地域遼闊,幅員廣大,緯度、海拔高度不同,造成南北的溫差比較大,所以並不可能在立秋這天同時進人涼爽的天氣。從立秋氣候特點看,由於盛夏餘熱未消,秋陽肆虐,在立秋之後,很多地區仍處於炎熱之中,故素有“秋老虎”之稱。氣象資料表明,炎熱的天氣往往要延續到9月中下旬纔會逐漸消退,到那時纔會真正地涼爽起來。

年立秋涼快嗎 立秋是不是就涼快了 第2張

立秋後多久涼快

立秋節氣一個月後,天氣逐漸轉涼。

有句俗語叫“立秋後18天地火”,說的就是立秋後天氣情況的變化,立秋後30天左右已經進入初秋,到了秋天的第二個節氣——處暑節氣,此時天氣逐漸轉涼,即使白天的溫度還是在30°以上,早晚的溫度卻會很涼爽。

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立秋飲食指南

多食潤燥食物

立秋過後,氣溫逐漸轉涼,雨量減少,空氣溼度相對降低,氣候變得乾燥。而千燥的氣候極容易損傷肺陰,使人產生肺燥咳嗽、皮膚乾燥、便祕等症狀。

建議:因此立秋後養生應滋陰潤肺,多吃梨、銀耳、百合、豆腐、千貝、羅漢果等滋陰潤肺的食物。

立秋飲食禁忌

辣椒、蔥、姜等辛辣刺激性食物會加重內燥,使肺燥咳嗽、腸燥便祕的症狀加重,立秋後應該少吃。

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立秋吃什麼

百合粥

功效:百合具有安神養心、止咳潤肺的功效,對於神經衰弱、女性更年期睡眠不佳有一定的改善用。

材料:粳米80克,鮮百合40克,枸杞子4克。

做法:

1,鮮百合剝開,清洗乾淨(如用幹百合,需提前浸泡)。

2,鍋中放入適量清水,將粳米下進去,大火燒開,加入百合。

3,轉小火熬煮至粥軟爛,加入枸杞子略煮即成。

百合綠豆粥

功效:1,綠豆能清熱解毒、利尿下氣,百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。兩者合用,可加強清肺、滋陰、解毒之效,非常適合肺熱咽痛者食用。

2,百合自古就是補陰的佳品,具有清心安神、潤肺止咳、清熱滋陰等功效。

材料:百合10克,綠豆15克,冰糖適量。

做法:將百合、綠豆分別洗淨,共入鍋中,加入適量水煮至綠豆酥爛,加冰糖調味即可。佐餐食用。

糙米南瓜粥

功效:南瓜和糙米都富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,加速體內毒素排出,有利於維護腸道健康。

材料:黃豆30克,糙米100克,南瓜150克, 白糖適量。

做法:

1,黃豆洗淨,加水浸泡2~3小時;

2,糙米洗淨;南瓜洗淨,去皮,切成小塊;

3,黃豆先下鍋,煮至略軟,加入糙米和南瓜塊,常法煮粥,粥熟時調入白糖即成。

雪梨柚子汁

材料:雪梨肉100克,柚子肉50克。

做法:

1,雪梨洗淨,去皮,切小塊;柚子肉切小塊。

2,將雪梨肉和柚子肉一起放入榨汁機中,加適量清水,攪打成汁即成。

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立秋後常見疾病有哪些

防心腦血管病

立秋後餘熱未消,血壓易升高;大量出汗使血液粘度增高,炎熱使大腦血流驟然減少,對心血管調節功能不良及腦動脈硬化的老年人來說,也易誘發心腦梗死性卒中。

防熱傷風

立秋之後,中午熱早晚涼。

人體免疫和抗病能力下降,稍一着涼就鼻塞流涕、打噴嚏,發燒,俗稱熱傷風。發熱重、惡寒輕,常見爲發熱,出汗多但是熱不退。

防缺鉀性軟癱

氣候炎熱,大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失,易發低血鉀症。四肢痠軟無力,神經肌肉系統鬆弛軟癱,腱反射減退。嚴重時還會伴有胸悶心悸、腹脹噁心等,甚至呼吸困難及嚴重心律失常。

防中暑

立秋後晴天尚有餘熱,若無足夠防暑降溫措施,體溫調節發生障礙,如過多出汗,身體失去大量水分和鹽分,很容易引起中暑。有時氣溫雖未達到高溫,但由於溼度較高和通風不暢,亦可發生中暑。

防冰箱腸炎

許多人喜歡吃冰箱中的食物。往往幾小時後即出現耶爾氏菌中毒症狀,俗稱"電冰箱腸炎"。臨牀上的表現爲:腹部隱痛,畏寒、發熱、渾身乏力,噁心嘔吐,厭油、納差和輕中度腹瀉,嚴重者可致中毒性腸麻痹。

防乙腦

7-9月是乙腦流行季節,多見於10歲以下的兒童,發病較急,開始時出現發燒、頭痛、噁心、嘔吐、容易被誤診爲是感冒,但是沒有流鼻涕、咳嗽的感冒症狀,況且發熱越來越高,很難退燒,精神差,愛睡覺等,應該提高警惕性。

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秋季如何保養皮膚

1、一定要將臉洗乾淨

不論肌膚如何幹澀,只要臉部接觸髒污的空氣,就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩,並且選擇含較高保溼成分的卸妝洗臉產品,充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後,只要再用乾淨的毛巾吸掉臉部水分即可。同時秋天要降低彩妝的使用率。

2、注意防護紫外線侵害

有人以爲秋天的太陽不如夏天那般毒辣,防曬美白的工作便疏忽了,殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的,此時若外出一定要搽上具防曬係數的潤膚霜、隔離霜或粉底,又因爲秋天肌膚易乾燥,最好選擇含有保溼成分的。

3、對抗肌膚彈性減弱

肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來,不僅肌膚表現乾燥,連本身的彈性也減弱,此時可以進行1~2周持續不斷的密集滋潤保養。每隔兩三天使用保溼性較高的面膜敷一次臉,對於情況較糟的部位還可以按摩輔助,並配合維他命C的攝取,如此才能讓肌膚儘快回覆原本的健康。

4、爲肌膚做好防凍保護

在十分寒冷的情況下,會使身體及皮膚的供血量因此而減少,而皮膚便會因此而缺乏養分和酸性物質,使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。在秋天使用一些一些含有高效物質的保養品,既可以激活物質交換,同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛鍊,增強皮膚的適應能力,以適應以後冬天寒冷的環境。

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立秋諺語

立了秋,把扇丟

寓意:立秋時節,秋季開始,氣溫總趨勢由熱轉涼,夏天酷熱的天氣很難再現,人們可以把手中的扇子放下,不要再貪涼。

立秋三天遍地紅

寓意:春天種下的作物,到了秋天就要逐漸泛紅成熟了。

立秋三天,寸草結子

寓意:立秋之後,作物步入成熟期,就連一寸長的小草也開始結子。如蒲公英的種子,就會隨風四處飄落,到來年春天又會發芽生長。

立秋種芝麻,老死不開花

寓意:立秋之後,已過了大部分作物的播種時節,如此時才種芝麻,已無收穫的可能性。

七月立秋慢溜溜,六月立秋快加油

寓意:立秋若是在農曆七月,日子感覺過得慢;立秋要是出現在農曆六月,人們就會感覺日子過得很快。

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