中國的二十四節氣，頗有講究，小暑節氣是二十四節氣中很重要的養生節氣之一，小暑是什麼季節？是夏天嗎？小暑是夏天什麼時候？
小暑是夏季的節氣。
小暑是夏天的第五個節氣，此時夏季已經過了大半，到了小暑也就表明了盛夏以至，這個時候生活起居需要格外小心，日常要注意防暑和防曬，以防中暑和曬傷。
小暑的日期一般在每年的7月7日或者8日之間。
小暑節氣時太陽會公轉到黃經105度，在這個經度就在二十四節氣曆法中來到了第十一個節氣——小暑節氣，此時天氣開始逐漸炎熱，今年是2018年，2018年的小暑在2018小暑是2018年07月07日。
有些小熱。
暑的意思是熱，小暑的意思就是小熱，小暑節氣時，夏至剛過，此時太陽日照強烈，這個時候太陽地面較近，再加上日照時間長，到了小暑節氣後氣溫會逐漸變得炎熱起來，讓人難受。
盛夏將至，天氣開始變得炎熱起來。
小暑的意思就是小熱，因此，到了小暑的時候，天氣會開始逐漸變得炎熱起來，爲接下來的三伏天氣打下伏筆，讓人們在這種天氣下逐漸適應三伏天氣帶來的不適，正式進入盛夏。
中國的二十四節氣，頗有講究，小暑節氣是二十四節氣中很重要的養生節氣之一，小暑是什麼季節？是夏天嗎？小暑是夏天什麼時候？
俗話說，“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱，人就特別容易煩躁。因此，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，樂觀愉快，神清氣和，不要焦慮、激動、緊張、急躁，這樣可以讓自己的神經系統處於寧靜的狀態。
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利溼之良效。
西瓜味甘性寒，具有消暑除煩、止渴利尿的功效，它是夏令解暑的佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡是有暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等症狀，都可以食用。但是暑證內有寒溼的人不適宜吃。
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大衆喜歡的蔬菜。
茶（綠茶或花茶最適合夏季飲用）能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。實踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。
扇子獲得的風柔和宜人，不會傷身。搖扇還是一種運動，可鍛鍊肢體，對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效。
