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小暑的含義是什麼

來源:養生百科館    閱讀: 2.3W 次
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轉眼間又到了一年一度的小暑節氣,小暑是什麼意思啊?小暑節氣的特點是什麼呢?下面一起來看看吧!

小暑是什麼意思啊

天氣有點小熱。暑表示熱,小暑就是小熱。

小暑的前一個節氣是夏至,夏至日是一年中最特殊的一天,這一天晝長夜短,從這天開始白晝時間長、夜晚時間少,太陽照射時間長,近地面吸收熱量久,到了小暑節氣時,整體溫度是小熱狀態的。

小暑的含義是什麼

小暑節氣的特點

氣溫升高、開始進入伏旱期。

到了小暑之後,氣溫逐漸上升,日照時間加長,天氣開始變得炙熱起來,空氣變得非常燥熱,所以,小暑期間要十分注意養生保健,以免損傷身體健康。

小暑的含義是什麼 第2張

小暑勤洗澡、勤換衣

小暑的時候溫度會比較高,皮膚表面的溫度也會比較高,容易出汗,勤洗澡洗個澡不僅可以清潔身體,還能將皮膚表面的溫度給帶走,勤換衣能預防皮膚疾病,以免捂出皮膚疾病來。

小暑的含義是什麼 第3張

小暑期間多鍛鍊

小暑的時候雖然很熱,但是鍛鍊還是不能停下來的,小暑的時候,晝夜溫差比較大,可以在早晚的時候出去鍛鍊,此時空氣清新,鍛鍊起來也是十分的暢快。

小暑的含義是什麼 第4張

轉眼間又到了一年一度的小暑節氣,小暑是什麼意思啊?小暑節氣的特點是什麼呢?下面一起來看看吧!

小暑要飲食清淡

小暑期間,氣候炎熱,此時不宜吃一些性熱的食物,應該多吃一些性寒、性涼的時候幫助瀉火,應季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、蓮藕、冬瓜、菱角、黃瓜等。

小暑的含義是什麼 第5張

小暑要少吃冷食

小暑的時候氣候炎熱,很多人喜歡吃冷飲避暑,從養生的角度來說,夏天吃冷飲之類的冷食對腸胃的傷害是比較大的,所以,建議有節制的吃冷食。

小暑的含義是什麼 第6張

小暑要預防中暑

小暑的時候天氣開始變得熱起來,對於身體較弱的人來說,這樣的天氣情況很容易中暑,所以,日常要常備防中暑的藥品,飲食也要清淡一些,防止中暑。

小暑的含義是什麼 第7張

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