缺鉀有什麼症狀和危害，總是感到疲倦、四肢無力，經常出現頭暈、噁心的症狀，那你可一定得注意！因爲你的身體裏缺了這個重要元素，那就是——鉀！
成年人體內含鉀150克，能夠維持神經和肌肉的正常功能。因此如果體內缺鉀，細胞能量會不足，就會經常感到倦怠無力、精力下降，更嚴重的還會出現抑鬱症和幻覺等精神障礙。
大家知道，飲食量過少、內分泌紊亂可能導致便祕，而缺鉀同樣是導致便祕的原因之一。因爲體內缺鉀會使得身體機能下降，消化系統功能減弱，還可能引起腹脹和腹部痙攣哦。
鉀是人體水鹽代謝重要的電解質，缺鉀會引起電解質紊亂，從而導致頭暈、全身無力甚至噁心嘔吐等症狀。鉀水平的大幅降低還會使心率減緩、讓人昏倒，值得引起我們的重視。
一說到腿痛、抽筋，大家都會認爲是缺鈣造成的，而實際上缺鉀同樣會導致這些情況。因爲鉀在平滑肌收縮中起着重要作用，體內缺鉀就會使得肌肉收縮甚至痙攣。
缺鉀有什麼症狀和危害，總是感到疲倦、四肢無力，經常出現頭暈、噁心的症狀，那你可一定得注意！因爲你的身體裏缺了這個重要元素，那就是——鉀！
神經系統的健康離不開鉀元素，倘若體內缺鉀，就有可能導致神經性耳鳴，神經還會有麻木刺痛感。
一般情況下，缺鉀不會直接引起高血壓，但飲食中高鈉低鉀會促進高血壓的發生。因爲鉀能夠幫助血管放鬆，而缺鉀會使得血管收縮，從而使血壓升高。本就患有高血壓的人在飲食上需要格外注意多多補鉀。
