洗鼻時印度瑜伽和中國道家長久以來的養生法方法，最簡單的洗鼻方法就是用掬水用鼻入後將水從口中吐出，不過自從有了洗鼻器這易神奇的洗鼻神器後，很多人都開始捨棄這種原始的洗鼻方式，而是用洗鼻器洗鼻，經常洗鼻可以清除鼻腔污垢，事物有利有弊，那洗鼻子的危害有哪些呢？
洗鼻其實是一種比較健康清潔鼻腔的方式，一般來說是利大於弊的，不過洗鼻器鹽水洗鼻，這一方式更適合於鼻腔有鼻炎的人，一般人平日裏只要主要鼻腔的清潔皆可，不必常用鹽水或者洗鼻器沖洗鼻腔，而鼻炎患者則應該在醫生指導下洗鼻，不然也會有一定的副作用。
人體的鼻腔粘膜脆弱，正常人的鼻腔自身就具有免疫防禦能力和自淨作用，能夠應對各種環境而保持順暢呼吸，且維護呼吸道潔淨，若是經常用洗鼻器洗鼻反而會破壞鼻粘膜，破壞鼻腔內的生理環境，可能有害鼻腔健康。
鼻炎患者經常洗鼻可以有效減輕鼻腔炎症或者過敏不適，但是如果鼻炎患者經常用自來水洗鼻，自來水可能破壞人體鼻腔細胞組織，更加不利於鼻腔的健康，鼻炎患者只有在醫生指導下進行洗鼻，且只能用普通生理鹽水洗鼻。
無論是正常人或者有鼻炎的人，洗鼻次數都不宜過於頻繁，不然水流過於頻繁的沖刷鼻腔，會刺激鼻粘膜，加重鼻腔問題，一般每日進行1-2次即可，早晚各一次。
