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2023-10-17
五步改變ol鬆垮臀部
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2023-10-15
上火怎麼辦怎麼快速消除 五步教你做自己的消防員
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2022-06-20
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2023-10-15
新型冠狀病毒來襲該如何預防 五步遠離新冠狀病毒知識要謹記
新型冠狀病毒是以前從未在人體中發現的冠狀病毒新毒株。世界衛生組織將本次發現的新型冠狀病毒命名爲“2019-nCoV”,即2019新型冠狀病毒。患者主要臨牀表現爲發熱、乏力,呼吸道症狀以乾咳爲主,並逐漸出現呼吸困難,嚴重者......
2023-10-19
五步走路減肥方法 讓你每天輕鬆瘦一點
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2023-10-16
五步按摩瘦出小V臉
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2023-10-15
五步遠離新型冠狀病毒
新型冠狀病毒,是以前從未在人體中發現的冠狀病毒新毒株。世界衛生組織將本次發現的新型冠狀病毒命名爲“2019-nCoV”,即2019新型冠狀病毒。患者一般可表現爲發熱、乏力、乾咳、逐漸出現呼吸困難等情況。接下來就爲大家......
2023-11-11
職場五步走讓你提速升值
是什麼造成了這樣的差異?問題的關鍵還在於他們中晉升較快的那個,能夠主動並善於進行職業能力儲備,增加職業生涯的本錢。在本期,資深的人資管理專家、104人力銀行人資學院事業處副總經理陳志鈺先生就如何儲備能量,增加職業......
2023-10-15
中年人如何養生,中老年養胃只需五步
科學飲食一日三餐講究營養均衡,多食易於消化的食物,不暴食暴飲,不食或少食過酸和過辣的食物,以防胃粘膜損傷,引發胃病。同時遵守早飯吃飽,午飯吃好,晚飯吃少的原則。注意勞逸結合適當的鍛鍊可以增強體質,提高機體的抗病能力,而......
2023-10-08
冬季五步啞鈴減肥操
冬季天氣寒冷,人們的食慾大增,加上好吃懶動,這樣一來身上的肥肉一層又一層,要是不想肥肉繼續猖狂,那麼在冬季就要動起來,平時多運動不僅能提高免疫力,而且還可以幫你快速減肥,保持好身材,那麼冬季該如何減肥呢?下面健身達人給......
2023-10-16
兒童感冒還是肺炎 教你五步來判斷
一、觀察咳嗽和呼吸判斷還是是否罹患肺炎還需看孩子有無咳、喘和呼吸是否困難。感冒和支氣管炎引起的咳、喘多呈陣發性,一般不會出現呼吸困難。若咳、喘較重,靜止時呼吸頻率增快(即不到2個月嬰兒呼吸次數≥60次/分;2-12......
2023-10-18
辦公白領族頸椎健康 預防保健五步走
正視頸椎病的危害,運用科學的預防保健方法,纔是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則,一步一個關鍵點,哪步都不能少:第一步換枕頭{display:none;}從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕,到現代的磁枕、頸椎修復枕......
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瘦腰瑜伽動作 五步瑜伽打造纖細腰線
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2023-10-16
冬季日常護膚步驟 簡單五步輕鬆保持水潤
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2023-10-18
旅行徒步 五個注意
旅行有助於愉悅身心,適當的身體活動也有益於身體健康。但是,旅行經常要有長時間的徒步,這對於上了年紀的人來說,無疑是一項挑戰,最好事先做些準備。筆者根據多年的旅行經驗,總結徒步的5個要點。步伐要小,適度休息。長......
2018-12-26
健康吃蝦五步走
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2017-08-13
治失眠分五步調理
主講人:北京大學第六醫院睡眠障礙科副主任醫師孫偉失眠主要表現爲入睡困難難以及早醒。入睡困難指上牀後、睡眠維持困30分鐘內無法入睡;睡眠維持困難是指睡眠中頻繁醒來,且醒來後再次入睡困難;早醒是指比平常醒來的時間提......
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糖友護腎五步走
受訪專家:遼寧省人民醫院內分泌三科主任魯麗糖尿病併發症會對糖友健康造成嚴重危害,其中糖尿病腎病是較爲嚴重的一種。1型糖尿病患者一般5年後會併發糖尿病腎病,而2型糖尿病患者在診斷時即可伴有糖尿病腎病。因此一般......
2017-04-29
重啓性福五步走
熱戀初期,你會很慶幸找到了對的人,但相處久了,兩人的生活歸於平淡,注意力也會放在孩子身上。不少老夫老妻都覺得“我們現在更像是對方的室友。”要想讓戀情不隨着歲月流逝,不妨按這5個建議,重新變回親密愛人。1.給彼......
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