現在正值盛夏時節，天氣炎熱，烈日炎炎，人體汗孔張開。體力消耗致大量排汗會耗散心氣，故我們在炎熱夏季宜靜養，且首當重視精神的調養，即心靜自然涼。那麼如何使自己靜下來呢?只要注意以下幾方面，就能讓你心靜、體健而神安。隨......

酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜......

人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。在這樣一個寄託哀思、乍暖還寒的清明時節，容易“肝旺”，易怒易躁。在這個季節剋制自己的情緒，調暢情志，加強身體的保健是非常重要的。【如何呵護你的“小肝臟”】1、宜動不宜靜春季護......

不少更年期的女性都反應會有失眠現象，那麼，爲什麼更年期容易失眠？更年期心煩失眠怎麼辦？按摩百會穴更年期心煩失眠，需要每天爲自己做一些保健工作，可以經常按摩頭頂的百會穴，可保健木梳梳頭5分鐘，或者用手指按摩頭皮，或是按摩......

什麼湯安神助眠，如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試桂圓蓮子湯材料：桂圓、蓮子。做法：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。功效：具有養心......

相信有好多人都出現過在漫漫長夜裏翻來覆去，失眠的痛苦揮之不去。掌握失眠症狀的治療方法，將有助於擺脫失眠帶來的痛苦，保持健康和活力，那麼靜心口服液治失眠嗎？靜心口服液治失眠嗎靜心口服液對失眠有一定療效。靜心口服液......

立冬開始，進入冬季，萬物閉藏，中醫認爲冬季養生應該順應自然，心宜爲靜的基本原則。外界環境的變化不管如何巨大，要控制情緒，保持心理內環境的相對穩定和寬鬆，心態要樂觀、平和。要善於適應外界環境的變化，遇事要豁達，想得開，量力......

吃什麼食物可以安神，冬春交替，氣溫變化多樣，人也容易煩躁失眠心神不寧，一起來看看，怎麼做才能安神吧，五類減壓食物安神靜心。蔬果奶類代表食物：百合、鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等新鮮果蔬是爲人體提......

很多女性進入中年階段了，難免會出現更年期症狀也是很常見，例如相比平時要更脾氣暴躁、心情緊張焦慮，失眠多夢等都是很常見的現象了。那麼，更年期失眠心煩怎麼辦呢？女性更年期怎麼調養飲食調養更年期階段的女性在飲食方面特......

更年期服用靜心口服液是可以的，靜心口服液具有養肝腎，寧心安神，治療更年期綜合症的作用。在服用進行口服液期間，也可以服用大豆異黃酮和更年康等產品。在平時的生活中多吃一些紅棗以及黃豆和大豆製品，這主要是由於大豆中含......

夏至養生方法有哪些?每年的6月21日前後就是夏至，而今年的夏至就在6月21日，夏至是北半球一年中白晝最長的一天，夏至過後，天氣將會逐漸升高，那麼夏至該如何養生呢?夏至養生要注意四個方面，接下來就跟隨小編去看一看。精神方面......

靜心口服液是由生地、白芍、枸杞子、菟絲子當歸、麥冬等中藥組成的。那麼，靜心口服液的功效和副作用有哪些呢？接下來爲大家解答一下。靜心口服液的功效和副作用靜心口服液是臨牀上常用的中成藥物，主要具有滋補肝腎，寧心安......

夏天到了，天氣越來越熱，人們的心情也會越來越煩躁，不僅會影響工作，還會影響身邊的人，所以夏季要特別注意防暑降溫，調節好情緒。那您知道暑夏晚間如何才能身心清爽嗎?今天就讓小編爲您介紹一下有關夏季如何預防中暑，感興趣的......

小暑時節已到，此時暑氣上升，氣候炎熱。專家提醒，在小暑節氣裏，市民要注意勞逸結合，確保心臟陽氣旺盛，以減少疾病的入侵。下面一起看看在小暑時節如何養生。小暑養生重點應突出“心靜”。此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心......

豬腿肉從豬的腿部到後腿部分的肉稱爲腿肉，由於此部位整塊都是瘦肉，脂肪含量極少，因此屬於高蛋白、低脂肪且是高維生素的豬肉。豬腿肉營養分析：豬肉爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸......

解決日常焦慮的基本心理學方法其實非常簡單。但是因爲它們的簡單、幾乎大家都知道而常常被忽略，所以我們需要時不時被提醒着使用這個方法。所以這個方法叫做“靜心”，一共有五步，下面就一起來看看吧。意識到焦慮的根源這......

靜態心率即是你在清醒且安靜狀態下，每分鐘的心跳次數。它是心血管健康狀況的一個重要指標。那麼靜態心率正常範圍？靜態心率正常範圍正常成人靜息心率在每分鐘60-100次/之間，每人每天每小時心率不斷變化。這是因爲神經系......

日常生活中有不少朋友喜歡定期到醫院進行檢查，通過檢查來判斷身體是否正常，有些檢測單上會出現靜脈壓值，那麼中心靜脈壓正常值爲？中心靜脈壓正常值爲中心靜脈壓的測定在臨牀上具有重要意義。表示右心房和胸部大靜脈內壓力......

靜息心率就是安靜、休息時的心跳，心跳次數是多少叫靜息心率。那麼靜息心率正常範圍？靜息心率正常範圍靜息心率或多或少正常。人們正常的心率是每分鐘60到100次。也就是說，低線爲60次以上，但不到100次。不管休息與否，一般意......

心不靜可能是生理因素以及焦慮症、甲狀腺功能亢進症等病理因素引起的，應根據不同病因選擇不同的治療方法。具體分析如下：一、生理因素如果精神壓力較大，或熬夜、失眠等，可能會導致大腦處於工作的狀態，使交感神經受到刺激，就......