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霜降吃什麼最養生

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霜降是農曆二十四節氣之一,是秋季的最後一個節氣,其實在霜降時候我國大部分地區都算是進入可冬季了,天氣寒冷,還帶有秋尾的燥氣,這時候也是養生的重要時期,那麼這霜降時吃什麼最養生呢?

白蘿蔔

霜降時期雖然屬於秋尾了,但仍舊屬於秋季,空氣變得寒冷,乾燥,邪燥之氣仍舊比較重,而白蘿蔔性涼、味甘,具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效,十分適合在霜降時候食用。

霜降吃什麼最養生

牛肉

牛肉是生活中比較常見的肉類食物,蛋白質的含量很高,而脂肪的含量很低,又屬於熱性的食物,十分適合在秋冬交替時候食用,增強自身的免疫力。避免被寒氣和燥邪之氣入侵,引起身體不適。

霜降吃什麼最養生 第2張

白果

中醫認爲白果性平,味甘苦澀,有小毒;入肺、腎經。可益肺氣、治咳喘,是霜降節氣養肺食補佳品。白果也是營養豐富的高級滋補品,經常食用白果,可以滋陰養顏抗衰老,擴張微血管,促進血液循環,使人肌膚紅潤、精神煥發,另外它還具有斂肺定喘、燥溼止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效。

霜降吃什麼最養生 第3張

栗子

栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降節氣的進補佳品。中醫認爲栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效,故又稱爲“腎之果”。

霜降吃什麼最養生 第4張

霜降是農曆的二十四節氣之一,是秋季的最後一個節氣,其實在霜降時候我國大部分地區都算是進入可冬季了,天氣寒冷,還帶有秋尾的燥氣,這時候也是養生的重要時期,那麼這霜降時吃什麼最養生呢?

柿子

霜降前後是柿子成熟的最高峯時期,這時候的柿子全部熟透,味道甘甜爽口,是晚秋時節最好吃的應季水果之一,並且我國還有很多地方都有吃柿子的習俗,也都是在霜降前後食用。

霜降吃什麼最養生 第5張

立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生