秋分時節人體容易乾燥、上火，易引發秋燥，那麼秋分喝什麼茶？秋分可以吃什麼水果？一起往下看看吧！
1、姜蘇茶：秋分後天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，能有效緩解上述症狀。
2、烏龍茶：秋分之前，有溫燥未褪，秋分之後，易現涼燥。烏龍茶，介於紅茶與綠茶之間，茶性溫和，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。非常適合秋季乾燥的氣候裏飲用。
3、菊花茶：在乾燥的秋季飲用有滋潤清熱的功效，還有很好的護眼功效，對於久坐電腦前的上班族來說尤其適用。
1、獼猴桃：秋天吃獼猴桃可以起到止渴，解熱，通淋的作用；秋天天氣燥熱，氣候乾燥，多食用獼猴桃，有很好的解渴作用。
2、石榴：石榴營養價值豐富，口感較好，多於秋季成熟上市，適量食用石榴既可以防止便祕，又能緩解腹瀉，能 雙向調節腸胃功能，助消化。
3、鮮棗：鮮棗在秋季成熟上市，是一年中最佳的吃棗季節。鮮棗具有增強食慾、寧心安神、提高免疫力的作用。
4、梨：秋分之前，有溫燥未褪，秋分之後，易現涼燥，秋燥之時，吃梨是上佳之選，梨性寒，有潤燥降火之功效。
5、柚子：柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。從中醫角度來說，柚子味甘酸，性寒，具有理氣化痰、潤肺清燥、健脾補益等功效，能幫助消化、化痰潤燥、理氣散結。
秋分之前，有溫燥未褪，秋分之後，易現涼燥，梨子性偏寒、多汁，具有清熱化痰、生津止渴、滋陰補腎等功效，由於秋季氣候乾燥容易上火，會引起體內缺水，從而容易出現咽乾、喉痛、頭痛等不適感，適當吃梨子可以緩解這些症狀。
秋分節氣之時，人們會飲桂花酒，吃湯圓、雞蛋、秋菜、芋餅、面雀等傳統食物。
此外，秋分還適合吃一些養胃潤肺的食物。秋天秋高氣爽，氣候逐漸乾燥，所以秋天特別容易引發“秋燥”，所以吃一些滋陰潤燥溫和的食物就能有效緩解秋燥帶來的不適症狀，例如銀耳、百合、淮山、鴨肉、紅茶等養胃潤肺的食物。
