馬上就是冬至節氣了，而冬至到來的時候天氣會比較寒冷，聽說冬至有個習俗，要吃一種食物，那這種食物是餃子嗎？冬至一定要吃餃子嗎？
是的。
冬至是二十四節氣之一，有冬節的別稱，一般到了冬至，天氣會開始變得比較寒冷，同時也會開始進入數九時期，而爲了抵禦寒冷的天氣，人們會多食用一些溫熱補性的食物，其中餃子可以包裹較多餡料，而餡料中就會有肉類等溫補的食物，所以也就有了吃餃子的習俗，餃子也是冬至時節必吃的食物。
因人而異。
雖然冬至有吃餃子的習俗，但是吃多少的量是因人而異的，因爲每個人的食慾、食量會有所不同，所以吃的餃子的量也會有所不同，食量好的可能一頓能吃十幾個餃子，而食量不好的人一頓可能不能吃幾個餃子。
並且，在冬至時節吃餃子對吃的量並沒有嚴格的要求，吃多少可以根據自己的喜好而定，想吃幾個就吃幾個，吃多少都是可以的，以自己的實際情況爲準。
吃多了容易長胖。
餃子的品類有很多種，而不同品類的餃子所含有的熱量也會有所不同，餃子是由澱粉、蔬菜、肉組合而成，同時餃子中會含有較多的碳水化合物，食用後導致熱量堆積，食用的量較多的話就可能會引起機體發胖，建議在減肥期間的可以食用素菜餃子，這樣有助於減少熱量的攝入，並且注意不要在睡前食用餃子即可，這樣有利於食物的消化和能量的消耗，減少脂肪在體內過度堆積的現象，減少肥胖的發生。
立冬和冬至都有吃餃子的習俗。
餃子在早期的時候叫做嬌耳，因爲外形和人體嬌弱的耳朵相似，很多人認爲吃了餃子，耳朵便能不受凍，同時立冬時節是冬季開始的節氣，是秋季和冬季的季節之交，而餃子也有交子之時的說法，同時會在立冬時節吃餃子；而冬至吃餃子則是爲了紀念醫聖張仲景冬至舍藥留下的飲食習俗。
