女性是水做的，女性一般來說更爲多愁善感，細心細膩，但是這種優點，往往又會導致女性的情感更加容易波動，可以說，每一個人身上都有着林妹妹的影子。而女生每個月都會經歷一次例假，那麼心情不好會影響月經嗎？
心情不好會影響月經。
月經會受到心情的影響，可能會導致月經的提前或者是延遲。在中醫看來，心情差就是鬱結，而鬱結會導致肝氣不順，從而影響行經。在西醫看來，主要是情緒導致的內分泌失調，使得促性腺激素分泌減少，從而導致卵泡成熟和排卵過程發生障礙。導致月經不調。
心情不好對於月經的影響，直接體現在月經的時間上。如果長期心情低落，煩躁，可能會導致月經推遲一週甚至以上。如果長時間不正常斷經，一定要就醫。
經血少於20ml爲經血量少。女性月經的來臨的時間、經血量都和體內雌激素的濃度有直接關係，在月經前幾天心情不好，體內激素紊亂，導致雌激素濃度不足，就會出現月經時量少、顏色深等症狀。
心情不好可能會導致經期不規律，一會兒推遲，一會提前，也是不健康的表現。
1.保證健康的生活，規律的生活。不健康的生活既會影響到女性的身體狀態，同時還會影響到女性的心理狀態，不健康的生活方式更容易導致負面情緒。
2.調節自己的情緒。月經推遲或者是提前一週都是正常現象，不要着急，可以做一些運動，保持心境的平穩。
1.多吃一些清淡的食物。儘量不要服用涼性的食物。
2.經期不要吃甜食。甜食會使人情緒不穩定，多喝水，多吃蔬菜水果。
3.不要吃辛辣油膩的食物，動物性脂肪會提高雌激素的量，可以用一些植物性脂肪替換。
4.多吃一些富含纖維的食物。比如，全麥麪包等粗糧。可排出雌激素。
中醫看來，月經不調就是因爲鬱結。與女性的肝，脾，腎都有密切的關係。可以多服用益母草、阿膠糕等中藥調理。依據病情調理，保持內分泌均衡。
導致月經不調的原因有多種，要調整好心情，同時做好檢查，如果有婦科疾病，及時治療。
