產婦的乳腺管或多或少存在不暢通現象，如果不及時處理不但會導致乳脹，乳腺炎等不適，還容易出現乳汁不足的現象，那麼產後乳汁不足怎麼辦呢?
根據產婦的身體狀況，選擇坐位或仰臥位，將兩手搓熱，在產婦乳房塗上麻油，三指按揉膻中穴一分鐘;接着按揉乳中，乳根，天池，淵液，神封穴2到5分鐘。
拇指，食指，中指輕捏拿乳頭2分鐘;五指從遠端向乳頭方向梳乳房5分鐘。
點按雲門，中府(乳上方)，曲池，合谷穴各5次。
產婦取側臥位，滾法施於背部膈俞，腎俞，肝俞，脾俞穴各五分鐘。
自下而上捏脊3到5遍，再用雙手捏拿肩井3次，暢通全身經絡。
按摩完之後要進行熱敷，並且讓產婦喝一杯熱開水，有助於增強按摩效果。
新媽媽在產褥期需要補充大量營養來彌補孕期和分娩的消耗，爲分泌乳汁，哺乳嬰兒積蓄能量，建議產婦多吃一些補氣血又容易消化吸收的食物。
麻油雞湯
將雞塊洗淨，麻油倒入鍋中燒熱，老薑爆香成褐色，放入雞塊開大火快炒，炒到七分熟後，將熱水由鍋的四周向中間淋，水量適宜後蓋上鍋蓋，待水煮滾之後轉爲小火，煮15到20分鐘，加少量食鹽後食用。雞肉有溫中益氣，補虛 填精，健脾胃，活血脈，強筋骨的作用，麻油含有豐富的維生素E，兩者結合可促進乳汁分泌。
木瓜魚尾湯
準備半個木瓜，魚尾一條，適量食鹽，帶皮姜，少量牛奶。將木瓜洗淨切塊，魚尾洗淨，將麻油倒入鍋中用開大火燒熱，姜爆香成褐色，放入魚尾，煎至兩面金黃，倒入適量熱水，煮滾後轉爲小火，加木瓜，快熟時倒入少量牛奶，吃的時候放少許食鹽調味。木瓜有豐富的木瓜酶，對乳腺發育有益;魚尾巴是高蛋白低脂肪食物，是產婦增加泌乳量的最佳食物。
氣血虛弱型乳汁不足按摩的前五個步驟與普通型乳汁不足按摩調理法相同，在此基礎上再加3個步驟，效果更佳：
點按少澤穴5到10次;
按摩腹部並按揉神厥穴1分鐘;
按揉足三裏穴30到50次。
乳汁是由氣血化生而來，如果產後失血過多，很容易造成乳汁不足，只有脾胃功能強健，氣血生化有源，乳汁才能充足，因此在飲食調理中要先注意調理脾胃，再增加高蛋白，補血的飲食。
鯽魚赤豆湯
準備一條鯽魚，一把赤豆，適量老薑，麻油，食鹽。將赤豆洗淨浸泡半小時，鯽魚洗淨，去磷和內臟備用，將麻油倒入鍋中，開大火燒熱，放入老薑爆香，將鯽魚煎至兩面金黃，再倒入赤豆和浸泡的，待赤豆煮爛後加食鹽使用。這道湯能補充產婦所需的各種營養素，具有補血，通乳，利尿，消腫等功效。
黃芪當歸燉草雞湯
準備半隻草雞，適量當歸，黃芪，食鹽，老薑;將黃芪和當歸用紗布包好，用冷水浸泡半小時。草雞洗淨，當歸，黃芪，生薑和浸泡的水一起放入雞肚中，加適量清水，燉兩小時左右，加食鹽調味食用。黃芪，當歸補氣養血，草雞爲高蛋白低脂肪食物，容易被人體吸收利用，幾種食材一起燉食可以補血催乳。
肝鬱氣滯型乳汁不足按摩穴位採用梳法，按揉法，點按法，按摩的前五個步驟與產後普通型乳汁不足方法相同，另外再增加以下步驟效果更好：
點按少澤穴5到10次。
揉搓摩擦脅肋1分鐘，
點按期門穴3次。
捏拿肩井3次;產婦取俯臥位，自上往下拍打後背10到20次。
肝鬱氣滯導致乳汁不足的產婦多食用一些疏肝理氣的食物也可以促進乳汁分泌。
絲瓜桃仁湯
將適量桃仁洗淨後浸泡半小時，絲瓜去皮備用，麻油倒入油鍋燒熱，老薑爆香，放水加桃仁，煮40分鐘後放入絲瓜，煮爛加食鹽調味食用。絲瓜含有產婦需要的多種維生素，具有除煩，通經活絡，理氣的效果，桃仁富含豐富的維生素E，不飽和脂肪酸，具有活血祛瘀的功效。
青橙皮煮活蝦
準備河蝦100克，橙子皮10克，老薑，黃酒，蔥，食鹽適量。將河蝦，蔥，老薑洗淨，焯水備用，橙皮煮汁備用;黃酒和河蝦放入橙皮汁燒開，再浸泡15分鐘即可食用。這道菜能補充產婦所需的各種營養素，具有疏肝理氣，通乳等功效。
乳汁淤積導致乳汁不足按摩手法採用之揉法，指梳法，點按法。
從頭前額開始，右手五指呈傘型展開，稍用力，從神庭逐漸移至百會，再移至鳳池，反覆按摩5到8次。
雙手捏拿兩側肩井2分鐘。
用溼熱毛巾敷乳房3到5分鐘後，在乳房上塗上麻油，一隻手托起患側乳房，另一隻手三指併攏，在乳頭和乳暈輕柔的揉捏乳頭，以引起排乳反射，繼續在乳頭外側至乳頭處施以指揉，指摩，指梳等方法，直至腫塊小時，淤乳排出。
拿捏患側胸大肌3到5次;彈撥極泉穴3到5次。
點按膻中，乳中，乳根，天池，膺窗，神封，曲池，合谷，少澤穴各5次。
很多初產婦會出現乳汁淤積，乳汁不暢的現象，這類產婦飲食應該注意清淡，減少濃湯攝入，多吃新鮮的蔬菜水果。
花茶飲
將玫瑰花，代代花，茉莉花放入杯中，加沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜十分鐘後飲用。具有清心養顏，樹幹鬱結的功效。
通草蒸鯽魚
將通草用冷水浸泡半小時左右，煎汁備用，鯽魚洗淨，在魚背上劃上幾刀，放入鍋中，將通草汁倒在魚背上，加薑絲，食鹽，植物油，蒸40分鐘即可。通草有清熱利尿，通氣下乳的功能;鯽魚可補充優質蛋白質和礦物質，具有健脾胃，除溼利水，通絡下乳等功效。
產婦的乳腺管或多或少存在不暢通現象，如果不及時處理不但會導致乳脹，乳腺炎等不適，還容易出現乳汁不足的現象，那麼產後乳汁不足怎麼辦呢?
1.產婦，嬰兒抵抗力比較差，如果不注意衛生，細菌很容易入侵，因此按摩的時候應該注意個人衛生，不留長指甲，不戴戒指等硬物，以免劃傷乳房。
2.按摩時手法一定要柔和，並且要注意安撫產婦情緒，避免產婦因緊張，焦慮，影響乳汁分泌。
3.按摩時產婦應該採取自覺舒適的姿勢坐着或躺臥，按摩力度根據產婦反應隨時增減;產婦生產後身體較虛弱，一般頭兩天不要按摩催乳;產後大出血，急性乳腺炎患者不適合採用按摩方式催乳。
