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什麼會影響前列腺 威脅男性身體健康的因素

來源:養生百科館    閱讀: 2.97W 次
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如今,前列腺疾病是男人們最困擾的問題,也是最容易患的疾病之一,有超過半數的男性一生當中至少被前列腺疾病困擾過一次。因此,前列腺疾病也成爲了威脅男性健康的最大禍首。那麼威脅男性健康的因素是什麼呢?

長時間騎車

很多男性會選擇騎車來鍛鍊身體,但是經常騎車也會給前列腺帶來不利影響,身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動,會破壞前列腺組織結構,造成損傷。專家建議,每次騎行不宜超過半小時,尤其是前列腺疾病患者,應該儘量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利於預防前列腺炎。

什麼會影響前列腺 威脅男性身體健康的因素

超重

體重是影響前列腺健康的重要指數,超重越多,體內的睾丸素水平越高,就越容易誘發前列腺癌。此外,超重甚至會損壞自身的生殖系統健康,這是因爲體重過大的人坐下來後,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當於給睾丸加熱,而熱的環境對生殖系統都有害處。因此,超重人羣應積極參加鍛鍊,進行遊泳等負重少的運動,減下多餘贅肉。

吃紅肉

一項調查發現,經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%,這是因爲紅肉中的飽和脂肪不利於前列腺健康。專家表示,被稱爲“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防前列腺疾病的發生,還能加速前列腺的康復速度。魚肉中的歐米伽3也會幫助降低前列腺疾病風險,可適當多吃。要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,應忌食辣椒,少吃生薑、蔥、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。

喝酒

美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的一項研究發現,每天喝高濃度酒超過50克的人,患晚期前列腺癌的機率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒,長期過量飲酒,不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害,還會刺激睾酮的分泌,進而影響前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更應完全戒酒。

如今,前列腺疾病是男人們最困擾的問題,也是最容易患的疾病之一,有超過半數的男性一生當中至少被前列腺疾病困擾過一次。因此,前列腺疾病也成爲了威脅男性健康的最大禍首。那麼威脅男性健康的因素是什麼呢?

久坐不運動

瑞典一項調查發現,相較於經常走動的人來說,長時間坐着辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。專家表示,久坐讓前列腺部位經常處於被壓迫狀態,更易誘發前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個小時後應當站起來活動大約8到10分鐘。此外,戶外活動也必不可少,平時可以堅持快走。

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